Come Smettere Di Pensare Troppo : Impara A Gestire Ansia E Stress E Sconfiggi I Pensieri Negativi - Con Test Ed Esercizi Per Scoprire Da Dove Provengono ... Preoccupazioni Ed Ottenere Miglioramenti

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Nella tabella dovevo scrivere cosa aveva scatenato lepisodio come avevo reagito quale pensavo potesse essere il vero motivo che mi aveva spinta ad infilarmi in quello stato dangoscia qualera il mio livello di ansia da 0 a 100 e la durata dellepisodio. Pensieri che mi facevano aver paura di far del male ai miei cari a tal punto che avevo paura di prendere i coltelli oppure la sera prima di andare a dormire. E importante imparare a controllare i pensieri negativi poiché essi sono la principale causa della sofferenzaTutto dipende dalla qualità dei tuoi pensieri.

Pensieri Ossessivi Come Liberarsene In Modo Definitivo

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